Neu ab 12. Februar im Alpinzentrum
Kostenlos für Sektionsmitglieder des Alpenkranzl, für Externe mit Tageskarte Klettern
Stark und beweglich am Fels und im Alltag. Diese 75-minütige Yoga-Einheit verbindet gezielte Kräftigung mit Mobilität und Achtsamkeit – abgestimmt auf die Anforderungen des Kletterns. Hier stärkst du deinen Körper, beugst Verletzungen vor und findest eine regenerative, ausgleichende Praxis für Körper und Geist.
Was dich erwartet:
- Kräftigung von Fingern, Armen, Schultern und Core
- Mobilisation von Hüfte, Rücken und Schultern
- Bewusste Körperwahrnehmung und Atemtechniken – für präzisere Bewegungen, mehr Ruhe in schwierigen Passagen und Verletzungsprävention
- Ausgleich und Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten
Für wen? Du kletterst und möchtest deinen Körper intelligent trainieren? Oder du suchst einfach eine ausgleichende Praxis zu deinem Alltag? Dann komm vorbei! Die Klasse ist für alle Level geeignet – eine Grundfitness reicht, Yoga-Erfahrung ist nicht nötig.
Mit wem? Ich bin Kathi aus Erding und liebe Berge, Yoga und Klettern. Yoga ist seit Jahren fester Bestandteil in meinem Leben – im Frühjahr 2025 habe ich meine 200h Vinyasa Yoga Ausbildung abgeschlossen und freue mich sehr, diesen Kurs für euch anzubieten!
Wann & Wo: Ab 12.02. jeden Donnerstag, 18:45 – 20:00 Uhr im Alpinzentrum Mehrzweckraum
Praktische Infos:
- 15 Minuten vor Kursbeginn erscheinen
- Eigene Yogamatte mitbringen (rutschfest, passende Größe), Hilfsmittel wie Block oder Gurt falls vorhanden
- Umkleiden und Duschen vorhanden
- Kostenlos für Sektionsmitglieder Erding, für Externe mit Tageskarte Klettern (vorher zu erwerben)
Komm vorbei und spüre, wie Yoga dein Klettern bereichert – und deinen Alltag ausgeglichener macht. I gfrei‘ mi auf di!
